西兰花素炒法

 时间:2024-10-12 15:00:29

1、先把各种材料洗净,西兰花掰成小瓣,葱切和蒜均切碎,待用。

2、锅里加水滴两滴油,将西兰花放入沸水中,煮两分钟,捞出后过凉水待用。

3、炒锅内加入少许植物油,烧制六成热倒入准备好的葱,蒜炝锅,接着倒入西兰花稍加翻炒,加入咸盐鸡精等即可出锅了。

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