怎样减轻泰道的副作用

1、第一，练习泰拳，要动作规范，千万不能用错力。用错了力，可能会使膝盖，脚踝，手肘受伤。

3、第三，可以再膝盖，手肘带上保护套，在树桩上裹上保护的胶带，减轻对身体的伤害。

5、第五，平时要加大营养的摄入，多吃肉，鱼，奶，蛋。这样可以补充人体消耗的能量，也可以强壮身体。增强抗击打能力。