怎么对油，盐，糖，酒，的控制和限量

1、 1，培养饮食清淡的习惯，少吃高盐和油炸食品。成人每天食盐不超过瀵鸦铙邮6g ，每天烹调的油不超过25-30g 。

3、 3，每日脂肪酸摄入量不超过2g。

5、 5，儿童，孕妇，乳母不应饮酒。成人乳饮酒，男性一天饮用酒的酒精不超过25g，女性不超过15g。