斜板支撑5分钟 你敢接受挑战吗

1、首先我们来看下哿诡肿牟斜板支撑应该怎么做，斜板支撑顾名思义身体像一个斜板，保持脊柱的正常生理曲度，加强腰腹核心和肩膀稳定的练习，很多倒立手臂支撑体式的核心建立都是在斜板支撑中建立的，非常非常的重要。

3、另外一个撅屁股也是常见问题，撅着屁股会省力一点，哈哈，偷懒的方式，然后脖颈看下面不要持续看前面不然脖颈的压力也会增加。