怎么正确的做引体向上

 时间:2024-10-12 07:22:50

1、首先,将双手挂在杆子上。

怎么正确的做引体向上

2、然后手臂和背部发力,提起身体。

怎么正确的做引体向上

3、争取让下巴高过栏杆,胸壁紧贴栏杆。

怎么正确的做引体向上

4、最后放下身体,再重复这个动作即可。

怎么正确的做引体向上
  • 大前锋怎么打_大前锋必备技能
  • 我是道德小公民手抄报
  • NBA球星过人常用动作
  • 教你如何手指转球
  • 怎样在家锻炼肌肉以提高爆发力
  • 热门搜索
    此致敬礼的格式怎么写 西双版纳旅游 哈尔滨旅游 浏阳大围山旅游攻略 绵阳附近旅游景点 呼伦贝尔旅游景点 重庆旅游路线 肝硬化腹水怎么治疗 宋词的特点 长安cs15怎么样