1、首先要稳住自己的情绪。虽然非常生气，但是也不要情绪大爆发，否则会让自己更加难堪。
2、思考一下，为什么是他（她）说你坏话。你和这个说坏话的人是什么蔡龇呶挞关系，是不是平时处得不好，思考一下，以后该怎么相处。
3、这个人说你的坏话是不是说得对，还是不对，还是不完全对。说得对的地方；要考虑自己的问题，想想之后怎么改正。
4、在同事和朋友面前澄清自己。告诉他们，有人想在背后诋毁你。
5、微信发朋友圈澄清自己。通过发朋友圈让大家都看到你为自己证明。
6、不能以牙还牙，否则事情更糟糕。不能说这个人的坏话，让别人看到你不是那样的人。
7、找说坏话的人理论一番。不行就亲自找到他，看看他怎么说，和他理论一番。
