克服紧张的最有效方法

1、衣着得体比如要去面对很对人演讲，你会感觉很紧张，这种情况下，穿着比较庄重得体，会给自己带来自信，会帮助我们有效减少、克服紧张的心情。

3、准备充分无论是考试、面试、演讲、见一位重要人物那种情况下，如果准备充分，自己心里就特别有底气，也就克服了紧张的心情。

5、深吸口气在临要面对令你紧张的事情前，做做深呼吸，稳定一下心情，再应对后面的事情时，就不会那么紧张了。