女性如何计算自己的安全期

1、从本月月经的第一天到下个月月经的第一天，算作一个周期。这个周期可以分为安全期、排卵期和月经期。

2、首先需要知道自己的排卵期，随后就能排查自己的安全期了。

3、月经期的第一天往前推14天为排卵日。排卵日加前面的五天和后面的四天，这十天为排卵期。

4、排卵期内，女性是比较容易受孕的。排除月经期和安全期，就是我们的安全期了。

5、对于月经规律者，这种算法是比较实用的。但是对于月经不规律者，这种方法显然是不实用的。

6、安全期其实并不是绝对安全的。排卵日会随着情绪、健康状况、外界刺激而改变。