1、黄瓜和鸡蛋，每顿饭只吃黄瓜和鸡蛋，坚持七天下来，可以看看效果。
黄瓜能促进身体的新陈代谢，然后鸡蛋能补充流失的营养
2、过午不吃，
尽量超过下午三点以后就不吃东西，吃的话也尽量少吃，因为晚上睡觉的时候人的体能消耗的少，吃的多的话，慢慢就胖了
3、还有就是不吃正餐，每天少吃正餐，然后多喝豆浆，无糖的豆浆，而且对女孩子比较好。
4、吃苹果法。
吃两三天的苹果，然后再正常两天，如此反复，主要是苹果能收缩你的胃。
5、吃苦瓜减肥。
苦瓜虽然苦，但是排毒的，对身体是很好的，可以多吃，
6、喝水减肥，
多喝水，饿了就喝水，尽量少吃含高热量，高蛋白的食物
