1、减肥不是绝食，可是还是很多人把减羿戌被卩肥理解为了少吃餐点。选择卡路里低的清淡的绿色食品。制定合理的饮食瘦身计划。
2、零食也是可以吃的，但还是以水果为主。补充正能量，维生素和水分。
3、秋高气爽，凉风让运动变得非常惬意，就让我们去运动燃烧掉多余的脂肪吧。制定一个适合自己的运动瘦身计划。
4、最好要有一个减肥搭档。互相监督分享自己的瘦身计划和好的方法技巧。
5、天天保持愉快的心情。以乐观积极的心态去减执行自己的瘦身计划。
6、贵在坚持自己制定瘦身计划。时间和努力改变一切。瘦身我们人人都可以做到。
