1、做为一个，深深体会这种痛楚的人。我想给予所有的朋友一些个人的建议。千万不要有，不是对就是错的想法。在这个地球上，同种族之间没有对错，只有因果。以对错来评价人际关系，最终只会让自己或者他人，陷入负面情绪中。
3、什献垴淄睬么时候，我们的情绪会有大的波动？什么时候，我们会归于平静？当我们找到这些时间，事件时。你会发现原因其实很简单。你身边的环境、人，其实一直在对你产生影响。他们的言语、行为、价值观，影响干涉着你对最真实自己的认识。想摆脱浮躁，深入的理解自己？坚持那些你坚持的，反对那些你反对的，找到你欣赏和支持你的人。（但要保持理性）
5、交流，是需要技巧的，不是任由情绪宣泄。但是本能情绪的表露，是交流迫切需要的。在这里给予建议，当你处于弱势时，千万不要做咄咄逼人的那位。且要明确你要的是什么，交流是为了表达什么，获得什么？
