健身手操之头部

1、双手洗干净咯 冬天热水洗洗更好

2、双手相互按压指腹。指腹对应的是人的大脑 按压指腹也对大脑有好处下图为按压指腹的两种方式 平时没事按着玩，很方便的

3、双手相互搓热

4、搓热后马上捂住百会穴 。（大概就是头顶的位置 准确的说面部正中线与两耳尖往上的交汇处）重复做不少于五分钟

5、用指腹梳头 从前发际线开始

6、到后发际线结束