应该少吃的常见垃圾食品

1、方便面要少吃，方便面号称宅男救星，简单方便，吃起来干嫌荪鹣莘净利索不花时间。偶尔吃或者第一次吃方便面很多人反而会觉得这东西还蛮好吃的，但是如果是曾经天天吃过这个东西的，以后光闻到这个味就够了...而且本身营养成分不高，如果要做建议放弃纯粹的调料包，自己在加入蔬菜鸡蛋煮个方便面会更好一点。

3、腊制品，各种罐头。科技发展让食物保存的越来越久，但是作为食物如此丰富的现在，新鲜食物不再如同以往匮乏，多吃点新鲜的还是更好的。当然偶尔改变口味，尝点舌尖上的味道也是可以的。

5、油炸类饼干类。这类就又说道了我们常吃的零食了。比如饼干，比如薯片，现在很多薯片开始打健康牌：非油炸。饼干呀，薯片呀，或油炸或者烘培营养什么的确实不高。不过热值还是蛮高的，偶尔果腹也还行，但是多吃不健康。或许面包会好点，至少是主食。