1、苹果是减肥中的风云人物，它富含丰富的果胶，还可以帮助肠子与毒素结合，加速排毒功效并降低热量吸收。不仅有饱腹感而且卡利路热量也不高。
3、香蕉不仅有排便作用，而且还可以补充体力呢。它含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所有很能帮助利尿软便。有便秘的，肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果哦！
5、维他命C超多的奇异果，一直是爱漂亮美眉的最爱。至于它位居水果之首的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入减肥水果的风云榜内。带点酸味的奇异果，有防止便秘，帮助消化，美化肌肤的奇异效果，而且一年四季都有，美眉们可以努力吃哦！
7、生吃梨，可以达到迅速减肥的理想效果，梨中含有丰富的纤维素和多种维生素。生吃一个梨不仅可以增加人的饱腹感还可以满足减肥的目的哦！
