1、食物疗法头发的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白质，所以建议鸡蛋、牛奶，瘦肉，鱼贝，动物肝脏，豆制品，黑芝麻等富含蛋白质和维生素的食物，帮助头发快速生长。维生素A、B、E都是头发生长重要的成分：维生素A：核桃，动物肝脏、鱼虾；维生素B：花生、大豆、菠菜、番茄、香菇；维生素E：玉米、芝麻、植物油。忌辛辣刺激食物，它们在短期内可能会促进血液循环，但是从长远角度来看还是会抑制毛囊的一些活性。
3、精油激活毛囊细胞精油能够渗透头皮，激活毛囊细胞，纯天然无副作用研究表明，精油还有安神补脑、舒缓精神压力的奇效，这个对头发的生长也是非常重要的。
