冬天怎么减肥有效

1、首先一定要每天坚持如果坚持不了就干脆不减了，减肥是长期的事情一旦中断很可能会反弹。

3、多运动冬天比较冷所以都不愿动，但冬天运动对减肥很有效。

5、少吃多餐不要暴饮暴食，每餐准时吃不能节食不然会适得其反。

7、可以买个电子秤过几天称一下重让自己继续坚持。