1、 1.多眨眼，能够很好的帮助我们保护性神经反射动作，操作电脑，读书时间久了会让眼睛变得干燥，一旦眨眼次数少了，变回直接引起泪水减少，从而失去泪膜对眼球的保护。
2、 2.注意用眼卫生，平时多注意洗手，少揉眼睛，建议60分钟左右休息一下，闭目养神，注意保护眼睑的卫生。
3、 3.长时间使用电脑的人群，需要及时治疗干眼症，减少对电脑的使用，避免连续用眼时间。眼睛和屏幕距离保持60厘米，保持视线向下30度。
4、 4.长时间使用电脑的人，饮食要多吃蔬菜和水果，同时添加维生素的摄入。日常中市场多喝绿茶，菊花茶，从而盖申身体的机能。
5、 5.减少隐形眼镜的佩戴，选择框架眼镜，虽然隐形眼镜能很好的改善人们的外貌，但长时间下来会引起干眼症的出现，减少泪液的分泌。
6、 6.减少空调的使用，远离湿度较低的房间，不要长时间在干燥的环境中久待，泪膜蒸发率增加，是干眼症高发的主要原因。
