如何消除自己多疑的情绪

1、待人宽容。猜疑的人容易对他人要求较高，一旦比人不按照自己的要求办事，自己就会觉得不开心，心理不舒服。所以我们一定要对待别人宽容，才能得到别人的宽容以待。

3、多调查。俗话说眼见为实、耳听为虚。当我们不确定某件事的时候，一定不要轻易下结论，要好好调查，得出最正确的结果才是最好的。

5、多看书。看书不仅能够提高我们的知识水平，也能提高我们的素养，让我们在面对人际交往的时候有更加清醒的头脑去考虑问题。