1、经期中拒吃冰冷寒凉的食物：经期中如果吃冰冷寒凉的食物，容易造成子宫收缩，甚至是导致突然停经，中医说“淤血不去，新血不生”，如果子宫内的族己苏恐旧血排不干净，长久下来容易形成子宫内不正常的组织肥厚或肿瘤。因此，生理期间吃冰冷寒凉的食物是女性朋友的大忌，劝大家不要以身试 ”法” 才好，还是乖乖忌口吧!
3、脾胃虚弱者一定要积极调养体质：青春期是可以转化体质的关键期，只要细心调养，很容易看到效果的，脾胃健康了，有良好的吸收，才能将养分转化为身体架构，可以顺利帮助长高、长肉、长咪咪，所以千万别错过青春期乳房的快速成长阶段，以免日后含恨。
5、适当的按摩乳房：建议每天按摩乳房10 -15分钟，可以刺激乳腺组织吸收乳房成长的养分，力道不要太粗暴，否则是揠苗助长，反而容易得到反效果的喔!
