如何调节自己的情绪

1、正确对待生活中的需求：对一个人心情影响最大的就是需求，所谓知足常乐。 不要去过分追求不属于自己的高需求。

3、培养调节情绪的能力：调节情绪的能力是可以慢慢培养的，这样对于遇到一些不好的事情可以乐观看待。

5、环境：每个人都处以社会当中，社会的生活环境和周边的人对于自己的情绪会产生重大影响，多和积极向上的人做朋友。