怎样保持体内酸碱度的平衡

1、想要弄明白这个问题，首先要纠正一个认知上的错误，就是酸味道的食物就是酸性的，这种说法是没有道理的，这里的酸是食物在体内后呈现的是酸性还是碱性，并不是以味道来论的。

3、当然，并不是说绝对禁止那些大鱼大肉，吃大鱼大肉的时候，最好能够和蔬菜水果相搭配，这样就可以相互弥补营养的不足，还可以让体内酸碱度得到平衡，这就要求我们懂得科学的搭配食物。

5、建议平时的食物以粗粮和水果蔬菜为主，不要长时间吃细粮，更不要拿大鱼大肉当好东西，否则会加重身体的负担，让体内的器官很疲惫，时间长了就会导致酸碱度的不平衡。