重污染天气如何做好个人防护?

 时间:2026-02-15 00:37:04

1、1.公众应减少户外活动。

2、2.儿童、孕妇、老年人、心血管疾病和呼吸系统疾病患者应尽量避免户外活动。

3、3.应及时关闭门窗,不要在室内吸烟,此外,还应避免烹炸等可能加剧室内空气污染的行为。如室内未安装新风机,应根据当地的空气污染情况,尽量避开污染高峰时段,每天开窗通风1-2次,每次10-20分钟。如室内人员较多,空间较小,则应适当增加开窗次数。

4、4.如有条件,可使用空气净化设备。

可以参考《空气净化器新国标》(GB/T 18801-2015),其中明确了影响空气净化器净化效果的四项核心指标,即CADR(洁净空气量)、CCM(累积净化量)、能效等级及噪音标准。CADR值、CCM值、能效值越大,且噪音在规定范围之内越小才最好。实际情况结合自家居住面积、经济能力,去正规途径购买合格、合适的产品。

5、5.如必须外出,应尽量减少室外活动的时间和强度,并佩戴合格的口罩;外出回来及时清洗面部及裸露的皮肤。

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