感冒了怎么办

1、第一、一年四季应喝温水。不要因为天气太热就喝冷水和冻水，这样喝下去对肠胃不好，同时为感冒做了铺垫，所以运动过后和大出汗之后应该补充温开水，这样对身体才好。

3、第三、禁止吃凉性的食物。感冒期间吃凉性的食物只会加剧感冒，多吃一些红枣，羊肉，牛肉等能发热的。

5、第五、喝姜糖水。姜糖水的做法特别简单，就是红糖和生姜熬制的汤水，趁热喝下去，这样能有效的防止感冒咳嗽症状。