脾胃虚寒怎么调理

1、一，少吃生冷，冰镇食物。水果也要放在常温下再吃，少吃凉性水果，例如香蕉，梨，西瓜等食物。

3、三，多吃温热食物，例如羊肉和牛肉等。还可以多吃鲜姜和胡椒，因为它们可以让脾胃更健康。

5、五，多喝热水，多喝滋补性粥和汤。例如小米粥，鸡汤，羊肉汤。

7、七，注意保暖，及时增减衣物，还可以多用热水袋暖胃。