利于减肥的水果有哪些

1、苹果富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动。其中的钙、钾成分能加速代谢多余盐分消除水肿。建议时间选择在早晨至中午的时间段。

3、猕猴桃：猕猴桃有大量的优异食用纤维，能帮助肠胃消化，吸附和带走肠道内有害物质及多余脂肪。猕猴桃还含有提高新陈代谢的未分离物质，有效消脂减肥。

5、山楂：山楂健脾消积，可辅治继发性肥胖症。山楂对于肉食、油脂性食物有超强的分解和吸收能力。