如何使自己静心

1、首先身体坐直坐正，对位对线，双手自然放于腿上。

2、深呼吸反复几次，约一分钟，使得心里渐渐平息下来。

3、然后闭上眼睛，抛开杂念，认真用心去写一个静字，默读三遍。心里就会静了许多。