1、基本的物质保障。哲学家说，快乐是我们的需求得到了满足。基本的物质保障当然是我们最基本的需求。就像我们要种花，首先要有一块土地，这块土地就像基本的物质保障。好好的学习，努力的工作都是在为我们种花做准备，想活得更快乐，默默的耕耘付出必不可少。
2、健康的生活方式。科学家研究出我们的快乐来源于脑內多巴胺的分泌。所以健康的生活方式能让我们活得更快乐：充足的睡眠能减少多巴胺的消耗，适当的运动可增加多巴胺的分泌，有营养的饮食能促进多巴胺的生成。
3、赢得尊重。人类更高层次的需求就是被尊重，而被尊重与尊重别人是互为因果的。只要你守时守信、爱岗敬业、待人友好等等，都会获得身边人的尊重，你做的越好，尊重你的人就越多。
4、实现自己的追求。人的追求是人最美好的想像和憧憬，会让人产生积极向上的心态。所以努力向自己的追求方向前进，实现它，一定会收获更多的快乐。
5、追求爱。爱是世界上最强大的力量，爱能带给人最强的快乐感觉。爱不会凭空而降，它需要你付出爱才能追求得到。你可以不去尝试做一个最成功的人，但一定要尽力去做一个追求爱的人，爱才是世间最宝贵的东西。
6、放下执着。你可以拥有爱，但不要执着，因为缘起缘落是必然的，最终也一定会分离。我们要追求爱，但要放下执着，什么时候放下，什么时候就没有烦恼，只有快乐了。
