老师，压力大的时候，试试这8个“减负”方法！

1、心态不能解决所有问题，但心态真的十分重要。在教学生活中，有不少老师拿得起，放不下，焦虑情绪严重，让自己深陷疲惫不堪境地。减负，首先要减心态的负担。

3、只有效率，才能赢得时间和空间，才能在疲于奔命的间隙赢得一丝喘息。同一件事情，你用别人一半的时间完成，就可以省下另一半时间去做自己喜欢的事情。

5、教师要学会把重点放在培养学生的能力上来。在日常教学中，让学生分组讨论，增加学生自我评价和互相评价相结合的学习方式，让学生合作学习，互相提问，互批作业，老师最后审阅订正。

7、双向教学，切实做到三不讲原则——学生已经会的不讲，学生自己可以学会的不讲，讲了学生也不会的不讲。

8、给学生减负，其实也是在给我们自己减负。一个疲于奔命的老师带着一群疲于奔命的学生，不应当成为教育的常态。