吃不胖的叉烧肉

 时间:2026-04-22 05:43:00

1、准备材料,洗肉,切葱,姜蒜片

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2、把除了蜂蜜以外的所有配料放入一个玻璃碗里,把酱汁混合

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3、放入梅条肉,放冰箱冷藏室腌制24小时。期间翻面1-2次

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4、烤箱预热200度。烤盘放锡纸,放在烤箱最下层,用于接烤肉的汁,以免弄脏烤箱。烤架放在水池上,肉取出放在上面,滴的水流在水池里不脏。刷上一层蜂蜜,200度20min

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5、取出肉肉,翻面,再刷一遍酱汁,200度15min。取出肉肉再整体刷一遍蜂蜜,200度5min

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6、放凉一点,拿出来吃!

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7、如果想切薄片,可以放冰箱冷藏一下,更容易操作

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8、外焦里嫩,蜜汁叉烧肉就做好啦!超级好吃,停不下来哦!

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