1、【平时注意缩腹】走路和站立的时候，可以用力地缩腹。别忘了系上腰带。如果不系上腰带，腰部的肌肉就会变得更加松弛。使用缩腹带，日子久了，你就能发现腹部的肌肉变得紧实了些。
2、【多做瘦身餐】君不见，胖人总是吃的太多，而且控制不住自己。要想腰变细，就必须减少食量，把自己的胃袋缩小。晚上不要加餐，不吃零食哦。当你每天饿的时候，可特意为自己做瘦身餐，比如吃醋拌黄瓜，用冬瓜炖汤喝。
3、【常喝消脂茶】邻居小妹经常去超市里买山楂片和菊花，放入水中，煮成汤。这便成了能减肥的消脂茶。方法很简单吧，经常喝，能减去下半身的脂肪。但必须记住，最好是在饭后喝。
4、【多吃点醋】醋可真是个好东西，尤其是减肥的功效令人可喜。如果你每天都能食用20毫升左右的醋，一个月后你会发现自己瘦了许多。我喜欢每餐喝点汤，在汤里加勺醋。或者早晚喝蜂蜜水的时候，也加点醋。不仅味道好，还能瘦身呢。
5、【多用用脑子】有的人饱食终日，无所用心，身体便很容易发福。经常思考一些问题，看书写作，找些难题做做，或是学门新技术。让自己的大脑紧张、快速地运转起来，你的头脑会越来越灵，面容也会伍啪怪顼显得清瘦。相比而言，脑力劳动消耗的营养物质更多，所以用脑减肥，也是一个新潮的好办法。
6、【注意排便】如果排便不顺畅，很容易使小腹凸起。平时切忌忍便，否则会造成习惯性便秘，导致身体发胖，要变粗。早晨起床时，喝点蜂蜜水或牛奶，多吃些蔬果，有利于肠胃的蠕动，促进排便。
