1、要暂时避开，学会控制自己的情绪，当自己情绪上来时，要暂时避开，吵得面红耳赤是最不可取的，也不是处理问题的最好结果。2.冷静思考，多想想自己为什么生气，值得吗？如果不值得，一笑置之，用理智来控制情绪，我们不要做情绪和俘虏。
2、要有颗豁达的心，不要和自己不值当的人斤斤计较，你要和她计较，也降低了自己的素质，也轮为了和她一样的人。4.学会控制自己的情绪，也就是情绪不外漏，做个高情商的人，是很容易化解生活中的矛盾。
3、饮食上多画陲奴颁注意，我们要多吃一些富含碳水化合物、钙、镁、铁、锌、维生素的食物，这些食物可以让我们的心情变得美丽，这样才能把“坏脾气”统统赶走。6找人倾诉，当你被坏情绪和负能量包围时，找个朋友可以一吐为快，减少心中的烦闷、压抑，使自己情绪慢慢的稳定下来。7.要有个好的心态，心态决定一切，有做最好的自己远离那些烦恼和负能量，让自己更加的幸福。
