1、第一步，天气转凉我们首先想到的多穿衣服，但是，你知道么，光羽绒服的保暖并不是很正确。人真正酋篚靶高需要保暖的部分是是下身，据我东北同学透漏，东北那边都是下身保暖比上身重要，小编这里强烈建议注意腿部的保暖，特别女士人群。
3、第三步，当然一个乐观开朗的心情是必须的，因为只有好的心情才会使自己的血液循环更快，让自己在缔眠箨盘精神饱满下工作，学习，生活。所以要培养一个好的心情来面对这即寒冷又美丽的冬季吧。
5、第五步，除了以上的方法外，小编在入秋的时候就做好养胃调理，注意饮食习惯和补血工作，偶尔对自己补补为过冬给自己加加料，比如红枣，人参类的，当然偶尔肉食是必须的。
