1、跳跃运动。如果你正坐在书桌前，起身，就在身旁找个空间，找个目标参照物起跳摸高，进行多次起跳摸高后，你会逐渐感觉身体内有股热流涌动，浑身血液循环加快了，脑部供氧增加了，精神状态变好了。
3、转移学习地点。如果你感觉自己的自制力不够，无法集中精力学习的话，可以约同学一起学习，遇到不懂得问题还可以相互讨论。或者去学校图书馆学习或去教室自习，图书馆的氛围会让你较快进入学习状态。
5、喝瓶维生素功能饮料。比如喝瓶红牛，提高你的精神状态。
7、睡个觉。如果你很困了，就去睡个觉养精蓄锐吧，可以定个闹钟，休息40分钟后，起来继续学习。
