从备孕开始，准妈妈就需要补充身体所需的营养

1、　1.摄入的营养要均衡全面　　女性在备孕期间摄入的营养物质要全面，不要挑食或者偏食，必须补充各种营养元素，这才是均衡营养的正确做法。

3、不要瘠彐伊竽节食减肥　　以前有通过节食进行减肥的女性在备孕期间可别再这样做了。在备孕的这个阶段，一定要让体内的维生素和矿物质储备充足，这样才能让胎儿在孕早期的时候有更多的营养，可以避免孕妇孕吐而引起食欲不振，从而营养胎儿发育。

5、特别提醒：女性在备孕期间要养成良好的饮食习惯，无论工作有多忙，都不要忘记吃饭，这样做不仅有利于身体健康，还有利于受孕。此外，为了保障胎儿能够正常发育，女性在备孕的时候就要摄入更多的营养物质，以备怀孕初期胎儿的生长发育。