滇味~韭菜苦刺花

 时间:2025-01-05 02:29:34

1、苦刺花开水焯烫2分钟,挤干水分,分装好放进冰箱冷冻。吃的时候拿出来,泡水里解冻。

滇味~韭菜苦刺花

2、解冻后挤干水分,一份是一小碗的量。

滇味~韭菜苦刺花

3、韭菜洗净切段备用。

滇味~韭菜苦刺花

4、炒锅倒油50毫升,开大火。

滇味~韭菜苦刺花

5、油冒烟后放入韭菜翻炒。

滇味~韭菜苦刺花

6、翻炒几下放入苦刺花。

滇味~韭菜苦刺花

7、一起翻炒一分钟。

滇味~韭菜苦刺花

8、放1匙盐。

滇味~韭菜苦刺花

9、少许蔬之鲜。

滇味~韭菜苦刺花

10、2勺海鲜酱油。

滇味~韭菜苦刺花

11、炒匀关火出锅即可。

滇味~韭菜苦刺花
  • 木耳炒牛肚,一道热腾腾的菜出炉了
  • 小龙虾怎么做好吃
  • 果汁奶昔的做法
  • 茭白冻豆腐红烧肉的做法
  • 热门搜索
    怎么下载ppt模板 菠萝蜜有减肥功效吗 蒸蛋怎么做好吃又嫩 手机返回键失灵怎么办 减肥的茶 内蒙旅游攻略 壳之少女攻略 峨眉山攻略 绿野仙踪简介 精少怎么办