1、食材大集合

2、把鸡胸肉切丁,加入料酒盐腌制

3、彩椒清洗干净、去籽、去蒂、白色部分也切掉。

4、彩椒切丝,劲量细一点

5、把彩椒放入开水中,煮到软,捞出备用

6、鸡胸肉放在热水中过水

7、表面呈白色就可以捞出备用

8、面粉和水搅拌呈糊状,没有块。

9、加入两颗鸡蛋

10、用打蛋器打匀

11、加入盐和黑胡椒粉,搅拌均匀。

12、在锅内刷一层油

13、把鸡蛋液、彩椒、鸡胸肉加入锅中,小火,煮3分钟

14、翻面再煮3分钟即可

时间:2024-10-13 00:24:49
1、食材大集合
2、把鸡胸肉切丁,加入料酒盐腌制
3、彩椒清洗干净、去籽、去蒂、白色部分也切掉。
4、彩椒切丝,劲量细一点
5、把彩椒放入开水中,煮到软,捞出备用
6、鸡胸肉放在热水中过水
7、表面呈白色就可以捞出备用
8、面粉和水搅拌呈糊状,没有块。
9、加入两颗鸡蛋
10、用打蛋器打匀
11、加入盐和黑胡椒粉,搅拌均匀。
12、在锅内刷一层油
13、把鸡蛋液、彩椒、鸡胸肉加入锅中,小火,煮3分钟
14、翻面再煮3分钟即可