如何使用 Apple Watch 保持健康体能训练

1、每天闭合一个圆环打开“健身记录”应用 来查看您的进展。向下滚动来查看更多详细信息，例如总步数和距离。Apple Watch 会在您达成一个目标时通知您。

3、开始体能训练打开“体能训练”，然后轻点想要的体能训练类型，例如跑步、步行、单车。所有统计数据均显示在一个屏幕，这样一眼就可以看到您的进度。如果停下来喘口气，Apple Watch 也会暂停：只需在 Apple Watch 应用中的“体能训练”设置中打开“自动暂停”即可。