夏季上班瞌睡怎么办

 时间:2024-10-13 12:20:18

1、一.良好的作息安排根据自己的上下班时间,以及自己的活动安排,制定良好的作息时间表,并遵照执行,以保证每天不低于8小时的睡眠时间。养成良好的作息习惯很关键,这样身体才会形成规律性,更好的休息和放松。

夏季上班瞌睡怎么办

3、三.临时应对方案1.上班如果有犯困的现象时,可以起来洗下脸活动一下,不要久坐;2.转移注意力,可以在办公桌上放一盆绿色植物,困了拿起来欣赏一下;3.实在瞌睡就可以用清凉油或薄荷油涂在太阳穴,清凉一下。

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