如何轻松减压1

1、放空 找个安静的地方自己待一会，什么都不用做。就那样待一会，什么都不去想。当把所有烦恼的事情严岁磊渫暂时地放下了，你会觉得很轻松，放松后才能更好地继续啊。

2、运动 出去痛快地打一场篮球，或者是好好跑几圈吧，让自己浑身大汗，痛快一番。

3、喝一杯暖茶 拿出10分钟时间，好好享受一杯热茶，茶是可以让人放松的。

4、适时放慢脚步 你的生活节奏太紧张，才会感觉到压力重重，尝试着放慢一些，心情也会跟着平静一些。