养颜冰糖银耳炖雪梨

 时间：2024-10-15 12:35:01

1、银耳 莲子 清水泡两个小时 中间换换水，可以去除大部分硫磺

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2、泡好后放砂锅 加2升的水 放桂圆 红枣 （红枣撕开 方便营养释放）垓矗梅硗 大火烧开转中小火炖30分钟左右至银耳莲子软烂

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4、加梨块继续炖10分钟即可

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6、美容又养颜

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