1、那么如何提高免疫力来快速的转阴呢？1、饮食一定要注意忌口，不能吃那些辛辣刺激性的食物，要多一些清淡的。可以多吃一些水果，蔬菜，来补充营养。
2、锻炼如果你想提高免疫力，运动是必不可少的。可以每天晚饭后步行半小时，慢跑40分钟或在家做瑜伽半小时。周末天气好的话可以约朋友去爬山，通过运动释放压力。
3、不要熬夜现在无论男女老少，每个人似乎都有熬夜的坏习惯。不是非得这么做，而是我们逐渐养成了熬夜的习惯。但是第二天我们还要工作，也没法补交。慢慢地，身体也会承受不住。所以，一定要养成能早睡尽量早睡的好习惯，保证有足够的睡眠。
4、日常生活中只要我们改变生活习惯，注意饮食，不要熬夜，还有就是多补充些维生素、蛋白质、海藻植物硒，来提高身体的免疫力。还有多吃些水果蔬菜，尽量禁止性生活。只有这样免疫力才会提升，才会快速的转阴。
