相信很多女生在冬季都会出现一个情况，那就是手脚冰凉，明明穿的很厚实了，但是手脚还是很冰凉。虽然手脚冰凉并不是什么严重的病，但是出现这一情况肯定是身体某一部位出现了问题。既然出现了问题那么就要想办法调理，下面小编就来说说女生冬天手脚冰凉怎么办，怎么调理。
女生冬天手脚冰凉怎么办
1、注意保暖：第一个肯定是要注意保暖，现在很多女生都爱美，每到冬天穿的衣服实在是过于单薄，那些丝袜什么的就不要穿了。应该多穿厚实的外套跟裤子，如果手觉得冷的话那么可以带上手套，脚上要穿厚的袜子，那些单薄的隐形袜就收起来吧。有一个很重要的生活常识，那就是如果你的腿觉得冷，那么你身上穿再多的衣服都无济于事，所以冬季最好是不要穿薄的裤子跟丝袜，一定要穿厚实的裤子跟鞋子，当你觉得腿不冷的时候，那么你全身都是很暖和的，也不会再觉得手脚冰凉了。
3、少吃生冷食物：冬天的时候比较生冷的食物就不要吃了，多吃热性一点的食物。像西瓜，冰饮料，生菜，木耳之类的食物就要少吃，或者尽量不吃。可以吃一些辛辣的食物，比如辣椒之类的。女生在冬季还可以多喝一些姜糖水或者热的白开水，可以起到去寒的效果。
5、充足睡眠：现在的人越来越喜欢晚睡，其实晚睡是一个非常不好的习惯，不仅容易有黑眼圈，而且抵抗力容易下降。所以每天的睡眠一定要保证在6个小时以上，只有充足的睡眠才可以增强自身的抵抗力，并且充足的睡眠也有利于储藏阳气。
