如何健康的喝果汁

1、第一  不宜清晨空腹喝果汁。我们可以喝一杯水，这样可以促进肠胃消化。

2、第二 喝果汁最佳时间在上午 。这个时候如果喝一杯果汁可以补充一些维生素和能量。

3、第三  果汁最好不要加热。每个月那几天特殊时期，女性觉得喝些加热果汁，很不错。但是果汁经过加热后，起不到好的美容作用。

4、第四 不要把果汁和牛奶混合。这样果汁营养就很难吸收了。

5、第五 进餐喝果汁的要领。早晨喝一杯果汁也不错，但是不要空腹饮用。我们可以先吃些主食，然后再喝些饮料，这样肠胃就不会不舒服。