做事有就计划才会事半功倍，减肥也如此，最快的减肥方法莫过于有计划的进行。 减肥并不是一件简单的事情，往往需要有较长的时间和很大的毅力。这其实就是快速减肥的基本原则，虽然可能会没有想象中的快，但是却可能是很安全的。要想达到快速减肥的目的，制定适合自己的减肥目标很重要。
“3337”减肥法
1、“3337”减肥法就是严格将食物按照3337的比例来分配，限额限量的安排每天的食物第一周期3天:每天三杯咖啡，水不限。3天:每天苹果3个，不喝水。3天:每天三杯咖啡，水不限。7天:青菜汤，就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅，出锅时加点盐和醋。这个汤是要早晨和中午喝的，煮一大锅，分两次喝完，早晨没时间呢，就喝古方巧ke茶或者咖啡。
