肠胃不舒服是非常常见的疾病，饮食不干净或者是暴饮暴食都会产生恶心呕吐的状况，等到肠胃将吃的食物吐干净了才会感觉些许舒适感，而这种情况会严重影响到自己的身体健康状况。 那么当肠胃出现不适，出现呕吐时，应该怎么做才能缓解呢？
胃里不舒服还想吐，该怎么办？
1、禁食禁饮：在出现呕吐不止的情况下需要暂时性不要吃任何的东西，连水也不要去喝。呕吐时候的肠胃处于非常脆弱的状态，再摄入任何的食物会加重呕吐的情况。建议出现呕吐的8小时之内不要吃任何东西，让身体慢慢恢复恢复。
3、注意休息：呕吐的时候人体本身会损失掉很多的电解质和水分，整个身体是在一个非常疲劳的状态之下，呕吐后躺在床上的最好是侧着躺，以免呕吐物呛到气管里面导致身体
