藜麦饭团的详细教程

1、藜麦和米饭洗净浸泡2小时

3、用这本全食品日记中的坚果元素雪松（大豆制成的纤维素肉松），或者用小美自制的肉松、切眨饲遛赔碎的坚果、熟芝麻和盐的混合物代替。

5、加入海藻。

7、它尝起来很咸。你可以根据自己的口味加盐或生酱油。速溶藜麦饭团准备好了。