1、放宽心大寒时节正好是春节期间，正是操劳的时候需要特别注意养心，千万不要太过于操劳，要放宽心适量的饮食，尤其是老年人，千万不要为儿女的事情烦恼。
2、睡前泡脚睡前泡脚是非常好的习惯，这是能够改善睡眠质量，而且还能够预防冻疮，保健养生的效果非常不错。
3、坚持运动不要在低温的环境中去做高强度的运动，可以在室内去做运动，尽量的在太阳出来之后去做运动运动，强度不宜太过于激烈。
4、不宜久坐春节期间很多人会习惯性的打麻将或者是坐着聊天，但是千万不要久坐，因为长时间的坐着会让个人的血液循环出现异常，尤其是老年人半小时需要出来走动一下。
5、避免受风寒大寒时节温度低，而且风也会比较大，所以外出的时候千万要画陲奴颁注意保暖，要带上外套，还需要带上围巾帽子等等，根据天气的情况是适量的增减衣物，要避免手脚冰凉。
6、适量的补充白开水天气较为干燥，多喝点白开水是能够补充水分，少吃冰凉的水果，室内需要保持正常的温度和湿度，如果太过于干燥，需要用加湿剂进行调节。
7、早睡早起这个时节很多人容易犯困，所以充足的睡眠就显得很有必要，要做到早睡早起，这也是非常有效的一种保健的方式。
