如何被窝里看小说更好的保护视力

1、把手机的亮度下调，调整成为和被窝光度差不多合适的样子。

2、找一个好的小说阅读软件，如 多看小说 方便调整各种光度，背景等。

3、 调整夜间模式。

4、 调整背景，具体亮度。

5、 注意劳逸结合，每次看书不应超过一个小时，感觉眼睛累就不要继续看下去了，保护好自己的视力。

6、 养成良好的习惯，不经常每天都要在被窝看书。