冬季养生小常识 进补须知

1、养生多喝粥。冬季养生要多喝热粥为好的，我们民间在冬至喜欢吃豆粥的，而在腊八喜欢喝腊八粥的习惯。

3、要通风，不管冬季有多么的严寒，那么我尺攵跋赈们也是要通风的，其实在白天的时候，我们最好是可以开开窗户来让空气对流的，这样我们养生才更好。