立定跳远怎样去跳

 时间:2024-10-12 07:56:30

1、姿势的站立首先双脚必须分开,保持两脚宽度与肩宽持平,稍微大一点也是没关系的,眼睛看着前方,身体放轻松。

立定跳远怎样去跳

3、起跳当胳膊甩到身体最后时,身体呈下蹲的动作,深深的吸足一口气,用全身的力量传递给脚部,身体重心迅速向前移起跳。

立定跳远怎样去跳

5、腾空前做法身体腾空后一定要把身体打开,手臂要向上扬,挺腹双腿后蹬,身体腾空飞行的最远。

立定跳远怎样去跳

7、落地落地的时候脚跟先着地,然后再迅速过渡到前脚掌,这时身体的重心一定要迅速前移,避免出现坐地的状况。

立定跳远怎样去跳
  • 立定跳远的技巧有哪些?
  • 立定跳远有哪些技巧
  • 立定跳远如何练习
  • 立定跳远有哪些技巧
  • 女生立定跳远教程
  • 热门搜索
    我的世界命名牌怎么做 怎么压缩图片大小 电子报怎么做 鱿鱼干怎么做好吃 川崎病是怎么引起的 转氨酶高怎么调理 爆米花怎么做 精华液怎么用 小孩干咳怎么办 口腔溃疡严重怎么办